Esiste uno stile di nuoto che può aiutarti a tonificarti più in fretta. Scopri qual è e come può aiutarti a tornare in forma.
Come tutti ben sanno, l’attività fisica, se unita ad una sana e corretta alimentazione è il miglior modo per perdere peso o mantenersi in forma. Se si parla di tonificazione, però, le cose cambiano e diventa importante scegliere gli esercizi giusti per dare sostegno ai muscoli.
Ebbene, nel periodo estivo, ciò che può fare al caso tuo in modo più semplice che mai è il nuoto. Quest’attività, praticabile sia al mare che in piscina, consente infatti di bruciare tante calorie tonificando al contempo diverse parti del corpo. In modo particolare, a farlo, contribuisce uno stile in particolare.
Ecco lo stile di nuoto indicato per tonificarti più in fretta
Poter tonificare il corpo in modo semplice e immediato è il sogno di tutti. E cosa c’è di meglio se per farlo basta una semplice nuotata? Tra i tanti stili di nuoto, il così detto stile libero è in grado di farti ottenere molti più risultati di quanti immagini. Oltre ad allungare e tonificare i vari muscoli del corpo, il nuoto dona una silhouette più definita, asciutta e muscolosa. E anche se ci sono altri stili che consentono di consumare molte più calorie, è indubbio che lo stile libero sia da un lato il più semplice da seguire e dall’altro quello maggiormente in grado di consentire un effetto tonificante su tutto il corpo. Ciò dipende infatti dal costante movimento alternato di braccia e gambe che, tra le altre cose, dona maggior coordinazione.
A tutto ciò si aggiunge poi l’effetto drenante dell’acqua che aiuta a ridurre problemi estetici come quello della cellulite o della ritenzione idrica. Con un solo sport, quindi, si ottengono tanti risultati e tutti in grado di rimetterti in forma e di farti sentire più bella che mai. Cosa a cui si aggiungerà il piacere psicofisico dato dal senso di relax che offre ogni buona nuotata.
Se stai pensando di tonificarti e di ottenere maggiori risultati con la dieta, meglio evitare di tagliare i carboidrati. Grazie al nuoto e allo stile libero potrai infatti godere di risultati altrettanto positivi senza rinunciare al buon cibo. Cosa che ti consentirà di evitare gli effetti negativi che le diete estive hanno solitamente sull’umore, ottenendo al contrario una carica di endorfine che, tra le altre cose, ti consentirà di vivere al meglio il periodo estivo.
